運動しなくちゃなぁと思いながらも体を動かすことが好きじゃありません。
１００万円あげるからフルマラソン走らない？
もし言われても、迷うことなく断れます（笑）
犬の散歩をしっかり１日２回やっているから良いやと思っていたのだけど、愛犬が高齢になってきてお散歩であまり歩かなくなりました^^;
そして私の運動不足は加速し、体重が増えてきました。
さすがになんとかしなくちゃ・・・。
そこで目をつけたのはスクワット
最近雑誌の健康特集を見ていると、スクワットが一番！みたいな記事をしょっちゅう目にします。
スクワットといえば森光子さん。 ジャイアント馬場さんが「１００歳まで舞台に立ちたいならスクワットを１日５０回やりなさい」と言われてからずっと実践されたのだとか。
吉永小百合さんもスクワットを実践しているそうですし、道具も要らないし家の中でできる。
でも・・・、これが続かないんですよ。 ただしい姿勢もよく分かんないし。
しかし、ついに良いものが発売されていたんですね〜。
それが冒頭の写真のスクワットマジック
座るだけで、スクワットがただしい姿勢でできるんです。
２〜３日迷ったけど、夫も肥満化してきて「スクワットやるかなぁ」なんて言っているし、二人で使ったらお得じゃない？とばかりに買ってみました。
販売元のHPでは、人気で混み合っているため３週間くらいかかると書かれていましたが、2日後にはあっさりと届きました。
でっかい箱で（笑）
そのまま使えるのか、と思ったら。
初期設定が必要でして
こんな風にしビヨーンとゴムを取り出し、もう一度差し込んで設定完了
説明書を読むとあっと言う間にできます。
そして、ここに乗ってスクワットをするのですが・・・
これが超簡単！
だけど、しっかりと太ももに効いているんですよ。
続けて１０回やると筋肉はピクピク。
でも簡単にできるので、大変だけ小まめに出来るんですよ。
ちょっと椅子に座る感覚です。
そうして１日に、述べ３０回くらいやったんです。
そうしたら・・・
「あら？！膝が痛くない」
実は私、昨年末くらいから腰痛が起こり始めました。
それまで腰痛は時々あっても（寝違えたとかね）、本格的な腰痛なんてしらなかったのです。
しかし腰痛が一度起こると、毎日椅子に座るのが辛い・・・。
椅子に置くシートを買ったり、マッサージ機を買ったりしてやり過ごしてきました。
でも効果はあまり感じてなかったんですよ。
ところが、問題はその後。
腰痛がちょっと落ち着いてきたら、膝に痛みを感じるようになったのです・・・。
これが痛いのなんのって。
階段登る時も痛いし、椅子に座る時も立ち上がる時も痛い、つまり何をするときも痛いのです。
腰痛の何倍もツラい・・・。
コラーゲンや、サプリを摂っても状況は改善しなくて、もうこれからずっとこの膝痛と付き合わなくちゃいけないのか・・・と憂鬱になっていました。
それが！！
たったの１日、スクワットマジックをやったら痛くないんですよ！！
もちろん個人差はあるかもしれないし、たまたまだったのかもしれませんが
これまでいろんなこと試しても、痛みが減ったことは一度もなかったのに。
ということはやはり、私の膝は運動不足が原因だったのでしょうか？
椅子に座ることが怖くなくなるのって良いですよ〜。
勇気をもって買ってみてよかったです！！
ちなみに「スクワットをやる」
なんて公言していたくせに、夫はスクワットマジック２回しかやってません（怒）
こんなに簡単にできるのに何故やらない？？？
私の方が先に結果が出たからか？ なんて深読みしすぎかしら（笑）
まぁ良いや、私の膝の痛みとときどき痛くなっていた腰痛もなくなったのですから♪
公式サイトは保証もしっかり付いてます
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